jueves, 21 de septiembre de 2017

La ciencia confirma que tener grasa en el abdomen es más sano que un vientre plano!

Esos ''rollitos'' tan molestos no son tan malos como creemos...



Desde aburridas dietas que terminan en ansiedad por comer más, hasta ejercicios que nos desaniman porque no dan los resultados que esperamos, lo intentamos de todo para perder peso, pero sobre todo para eliminar la grasa que se acumula en el abdomen. Sin embargo, los expertos en salud aseguran que esa grasa no es tan mala como parece...

La grasa abdominal tiene sus beneficios!

Conocemos que el sobrepeso es un riesgo para nuestra salud, pero sin embargo, la grasa corporal desempeña diversas funciones en el bienestar físico de una persona y aún más en las mujeres, ya que resulta necesario tener un poco de esta, almacenada en el abdomen, por lo que tener esa pancita tan difícil de desaparecer con ejercicios, podría ser una señal de buena salud de nuestro cuerpo.

La capa de grasa en nuestro abdomen contiene células blancas del sistema inmune que protegen y conectan a los órganos abdominales. Además, tiene la capacidad de ayudar a cicatrizar heridas internas, producidas por cirugías.

En el criterio de los expertos del Departamento de Inmunología y Reumatología de la Universidad de Alabama, la grasa abdominal tiene más beneficios de los que imaginamos, debido a que apoya la producción de estrógeno, que es la hormona sexual que se deriva del colesterol y que tiene diversos efectos preventivos en enfermedades cerebro vasculares y del endometrio, que además, ayuda a regular el ciclo menstrual.

La grasa que las mujeres tienen en la zona del abdomen, los glúteos y los muslos tiene una función biológica especial, de acuerdo con Will Lassek, epidemiólogo de salud pública en la Universidad de Pittsburgh, Pennsylvania, pues, la grasa que las mujeres acumulan no es más que un depósito ya que cuando sea madre, pasará a formar parte de la lactancia materna, para permitir el correcto desarrollo del cerebro del bebé, debido a que necesitan un ácido graso llamado DHA (ácido docosahexaenoico), localizado principalmente en estas zonas.

Para Lassek "Se necesita mucha grasa para crear un sistema nervioso, y las grasas en estas áreas también están enriquecidos con DHA (ácido docosahexaenoico), que es un componente particularmente importante en el cerebro humano"

Así que los estudios sobre la evolución humana, indican que la mujer siempre tendrá esa grasa almacenada que la prepara para cuando tenga hijos.

Por otro lado no necesariamente hay que pensar en un embarazo para encontrarle un uso a esa grasa ya que de igual modo sigue siendo un buen indicador de buena salud en nuestro cuerpo, siempre y cuando no sobrepase las medidas normales que son máximo 88 cm en mujeres y 102 cm en hombres, ya que superar estas medidas nos volvería propensos a desarrollar enfermedades cardiovasculares y/o diabetes.

Recordemos que es normal tener esa grasa acumulada en el abdomen y aunque todas sufrimos para eliminarla no debemos obsesionarnos con tener un abdomen plano, más bien en mantener una alimentación balanceada, hacer ejercicio de manera moderada y sobretodo aceptar nuestro cuerpo tal y como es!

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