Esos ''rollitos'' tan molestos no son tan malos como
creemos...
Desde aburridas dietas que terminan en ansiedad por comer
más, hasta ejercicios que nos desaniman porque no dan los resultados que
esperamos, lo intentamos de todo para perder peso, pero sobre todo para
eliminar la grasa que se acumula en el abdomen. Sin embargo, los expertos en
salud aseguran que esa grasa no es tan mala como parece...
La grasa abdominal tiene sus beneficios!
Conocemos que el sobrepeso es un riesgo para nuestra salud,
pero sin embargo, la grasa corporal desempeña diversas funciones en el
bienestar físico de una persona y aún más en las mujeres, ya que resulta
necesario tener un poco de esta, almacenada en el abdomen, por lo que tener esa
pancita tan difícil de desaparecer con ejercicios, podría ser una señal de
buena salud de nuestro cuerpo.
La capa de grasa en nuestro abdomen contiene células blancas
del sistema inmune que protegen y conectan a los órganos abdominales. Además,
tiene la capacidad de ayudar a cicatrizar heridas internas, producidas por
cirugías.
En el criterio de los expertos del Departamento de
Inmunología y Reumatología de la Universidad de Alabama, la grasa abdominal
tiene más beneficios de los que imaginamos, debido a que apoya la producción de
estrógeno, que es la hormona sexual que se deriva del colesterol y que tiene
diversos efectos preventivos en enfermedades cerebro vasculares y del
endometrio, que además, ayuda a regular el ciclo menstrual.
La grasa que las mujeres tienen en la zona del abdomen, los
glúteos y los muslos tiene una función biológica especial, de acuerdo con Will
Lassek, epidemiólogo de salud pública en la Universidad de Pittsburgh,
Pennsylvania, pues, la grasa que las mujeres acumulan no es más que un depósito
ya que cuando sea madre, pasará a formar parte de la lactancia materna, para
permitir el correcto desarrollo del cerebro del bebé, debido a que necesitan un
ácido graso llamado DHA (ácido docosahexaenoico), localizado principalmente en
estas zonas.
Para Lassek "Se necesita mucha grasa para crear un
sistema nervioso, y las grasas en estas áreas también están enriquecidos con
DHA (ácido docosahexaenoico), que es un componente particularmente importante
en el cerebro humano"
Así que los estudios sobre la evolución humana, indican que
la mujer siempre tendrá esa grasa almacenada que la prepara para cuando tenga
hijos.
Por otro lado no necesariamente hay que pensar en un
embarazo para encontrarle un uso a esa grasa ya que de igual modo sigue siendo
un buen indicador de buena salud en nuestro cuerpo, siempre y cuando no
sobrepase las medidas normales que son máximo 88 cm en mujeres y 102 cm en
hombres, ya que superar estas medidas nos volvería propensos a desarrollar
enfermedades cardiovasculares y/o diabetes.
Recordemos que es normal tener esa grasa acumulada en el
abdomen y aunque todas sufrimos para eliminarla no debemos obsesionarnos con
tener un abdomen plano, más bien en mantener una alimentación balanceada, hacer
ejercicio de manera moderada y sobretodo aceptar nuestro cuerpo tal y como es!
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